CELOSTNA 8 stopenjska JOGA
Globinska sprostitev, telesni položaji,
dihalne tehnike, meditacija
-> v manjših skupinah
-> individualno, z družino
-> s podjetji
ZA NAŠ PODMLADEK
Doživljanja in lastna izraznost
-> v naravi
-> skozi sebe
-> v gibu, izdelkih, besedi ….
STAREJŠI MED NAMI
Za spoštljivo jesen življenja nudimo
-> druženje
-> čas
-> pomoč
Joga pomeni povezati, združiti.
Telo in duha.
Zavest in dušo.
Usklajuje in vzpostavlja notranji mir.
Namen vadbe
-> je ozaveščanje sebe. Telesa, diha, misli.
-> je zavestno delo z energijami.
-> da delujemo dobro zase in obenem za druge.
Vpliva
na fizično zdravje, umirja duha,
celostno regenerira telo, čustva, misli,
povečuje zavedanje/čuječnost,
ustvarja sočutje/empatičnost,
širi in dviguje zavest.
ZAVEDAM SE SEBE.
Kje:
-> v skupinah
-> posamično
-> v naravi ali
-> pod streho
Kako:
Otroku omogočimo, da se izrazi.
Da se začuti.
Skozi posnemanje živalskega in rastlinskega sveta.
Skozi gibanje, ples, risbo, gledališče, ob knjigah.
Ponudimo, da zasliši naravo okoli sebe.
Poskrbimo, da dobi priložnost, da prevzame odgovornost. Za svoja čustva, misli, dejanja.
DA SME BITI, TO KAR JE.
Za posameznike ali manjšo skupnost
sosedov, prijateljev, sorodnikov.
Pri vas ali v vaši soseski.
Starejšim želimo vnesti družabnost v času, ko so sami.
Želimo jim dati zavedanje, da so z nami tudi na jesen življenja.
Da cenimo njihovo prehojeno pot, izkušnje.
Da smo hvaležni, da so.
Pripravimo čajanke, kofetkanje, bralne urice.
Medsebojno druženje, lahko tudi z vnučki.
Lahko jih peljemo k zdravniku in poskrbimo za družaben obrok.
IMAJO IZKUŠNJE, MODROST